こんばんは！ラディ子です。
昨日のスパイスカレーに刺激されまして、本日はハーブティーにスパイスを入れてみました！
本日のブレンド
本日はこんなブレンドです！
ラズベリーリーフ 1
マルベリー 1
カルダモン 少々
効能
🌿ラズベリーリーフ
名前の通り、ラズベリーの葉です。
「安産のお茶」と呼ばれ、子宮や骨盤の周囲の筋肉を調整する働きがあります。月経痛や月経前症候群（PMS）にも良い働きがあるため、女性は取り入れたいハーブ。
また、タンニンが含まれており、下痢、扁桃腺の炎症、風邪に効果があります。
🌿マルベリー
マルベリーは桑の葉のことで、日本では古くから健康茶として親しまれてきました。
桑の葉茶はたまにお店で見かけますよね！
主成分であるデオキシノジリマイシンは、食後の血糖値の上昇を抑制する働きがあるので、食事の30分前に飲むと良いです。
他にも鉄分、カルシウム、亜鉛などのミネラルやクロロフィルを含んでいます。
🌿カルダモン
こちらはスパイスですが、消化促進、抗炎症作用、口臭予防、呼吸器官の不調改善、リラックス効果、発汗作用があります。
お味は、爽やかでスパイシーでした！
少ししか入れていないのに主役になっていて、さすが「スパイスの女王」といわれるカルダモンですね。
ラズベリーリーフもマルベリーもシングルで飲めるくらい飲みやすいので、この2つだけだと味がマイルドになるのではと思います。
ラディ子はそういうハーブティーも好きだったりしますけどね😊
本日の組み合わせが個人的には大成功だったので、
ハーブティーとスパイスの組み合わせにハマりそうです…
ラディ子はYogi Teaが結構好きなんですが、（お好きな方も多いと思いますが😊）
その中でもChai Rooibosが一番気に入っていてよく飲んでいました。
これもハーブとスパイスの組み合わせだなあと今さら気づきました笑
スパイスも取り入れつつ、ハーブティーな毎日を楽しんでみようと思います！
それでは！本日もありがとうございました！
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