こんにちは！ラディ子です。
本日はさっぱりしたい気分だったので、私の中でさっぱり代表！というハーブをブレンドしてみました。
本日のブレンド
レモングラス 2
ローズマリー 1
ペパーミント 1
効能
🌿レモングラス
疲労回復やリフレッシュ効果があります。
🌿ペパーミント
賦活作用、鎮静作用、整腸作用、抗菌作用があります。
レモングラスとペパーミントは過去記事でも紹介しているのでよかったら見てみてください。
https://radiko-no-herb-tea.com/?p=58
🌿ローズマリー
ビタミンB1・B2・C、ナイアシン、葉酸、カリウムが主に含まれており、リラックス効果、集中力の向上、抗酸化作用、アンチエイジング効果等があります。
中でも抗酸化作用はハーブの中でも効果があります。
ローズマリーは精油として使用するのもおすすめです！
ローズマリーの精油が入った化粧水にはお肌の引き締め効果がありますし、シャンプー等に混ぜると頭皮ケアや抜け毛対策になります。
ただし、以下の点にご注意ください。
・ローズマリーに含まれるモノテルペンケトンという成分を大量摂取するとしびれや痙攣発作等の症状が現れる場合がありますので、長期でたくさん飲まないようにしてください。
・妊娠中の方は子宮収縮効果により赤ちゃんに影響がでる可能性がありますのでお控えください。
・高血圧の方、血圧の薬・抗凝固薬を飲んでいる方も飲用を避けてください。
ローズマリーティーは血液を上げる効果がある一方、血液をサラサラにして血圧を下げる効果もありますので、服用されているお薬の邪魔をしないためです。
お味は、期待通りさっぱり爽やかで朝に飲みたいブレンドです。
ローズマリーの集中力アップ効果を期待して、朝の仕事効率アップを図るのもいいですね😊
ラディ子は長い間朝の目覚ましコーヒーを飲んでいたのですが、
ローズマリーティーを飲む朝はすっきりするのでコーヒーなしでもいけるようになりました！
ただ、記載した通りローズマリーは効果の強いハーブなので、薬の服用中や通院中の方はかかりつけの医師に相談するなど、細心の注意を払ってくださいね。
では！本日もありがとうございました！
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