こんにちは！ラディ子です。
最近食べ過ぎが気になっているので、今日は消化によさそうなハーブを選んでみました！
本日のブレンド
ざっくりと、こんな割合でブレンドしてみました！
マテ 2
ペパーミント 1
レモングラス 1
オレンジピール 1
効能
🌿マテ
ミネラルやビタミンが豊富なので栄養補給におすすめ。「飲むサラダ」と言われていますね！
また、カフェインを含んでいるので、眠気覚ましや集中力アップが期待できます。
加えて、利尿作用もあります。
🌿ペパーミント
活力を与える賦活作用と緊張を和らげる鎮静作用という相反する作用を持っているという特徴があります。
消化器系の機能を調整してくれるので、食欲不振や食べすぎ飲みすぎなどにも効果があります。
また、吐き気を抑える働きもあるそうです。
抗菌作用もあり、歯磨き粉に使われていたりします。
それから、ミントの香りは虫除けの効果がありますね！
🌿レモングラス
疲労回復やリフレッシュ効果、虫除け効果があります。
精油には消化促進、胃もたれ改善、鎮痛、殺菌効果などがあります。
ただし、子宮を収縮させる作用があるため、妊娠中の方はお控えいただくのがいいかと思います。
🌿オレンジピール
胃酸の分泌促進、消化器系の不調改善効果があります。
ただし、オレンジピールに含まれるビターオレンジには光毒性があり、日光に当たると色素沈着や肌トラブルを引き起こしてしまう可能性があるため、ボディオイル等で肌に塗る場合は時間に気を付けたほうがいいですね。
お味の方は・・・結構好みでした！
マテの苦味をペパーミントが和らげてくれているような感じです。
ペパーミントも結構なクセといいますか、、香りがかなり強いので、マテのような苦味強いものと合わせるのは意外と良いかもしれません！
レモングラスとオレンジピールの爽やかさもポイントです💛
これが自己紹介を除いて初投稿となりますが、せっかく記録として残すので、もう少し自在にレイアウトできるようになりたいと思いました。。
では！本日はありがとうございました🌱
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