🍵本日のハーブティー（寝る前におすすめ）

ハーブティー日記

2024.03.272024.04.07

こんにちは！ラディ子です。

本日は昨日とは反対で、寝る前におすすめのブレンドにしてみました！

本日のブレンド

本日はこんなブレンドです！

ジャーマンカモミール　1
リンデン　1
オレンジピール　1

効能

🌿ジャーマンカモミール

ジャーマンカモミールは効果が幅広いので代表的なものとラディ子が気になったものをご紹介します。

優れた鎮静作用、鎮痙作用やリラックス効果があり、ストレスによる疲れや緊張をほぐしてくれます。
冷え性(冷え症)や、生理痛・生理前症候群（PMS）など婦人科系の症状にも良い働きをしてくれます。
抗菌作用や抗炎症作用もあれば、血中コレステロール低下・脂肪肝予防・高血圧予防等の効果も！

ただし、以下の方は飲用にお気を付けください。
子宮の筋肉を緩める作用と子宮を収縮させる作用があるため、妊娠中の方は飲用に注意が必要です。　
ジャーマンカモミールはキク科のため、キク科のアレルギーがある方はアレルギー症状が出る場合があります。

🌿リンデン

不安や緊張、興奮を和らげ、心身をリラックスさせる効果があります。
また、フラボノイドにより鎮静作用、発汗作用、利尿作用があります。
のどの痛みや鼻水、鼻づまり等の症状緩和にも良いとされています。

🌿オレンジピール

胃酸の分泌促進、消化器系の不調改善効果があります。

以前も紹介していますので、参考にしてみてくださいね😊
https://radiko-no-herb-tea.com/?p=58

お味は、落ち着く味でした。香りだけでもホッとします。
リラックス系のアロマオイルや入浴剤でも似たような香りがよくあるなあと思いました。

本日はカモミールを使ってみよう！と考えていたんですが、

カモミールにはリンデンが合いそうだな。
↓
黄緑色になるだろうから、黄色系を追加したいな。オレンジピールかな。

といった感じで組み合わせが決まりました。
同系色でまとめたくなるタイプのようです笑

今度は複数の色を混ぜてみようと思った日でした🤔

では！本日もありがとうございました！

私が購入しているハーブはこちら！

リンク